¿QUÉ ES EL MÉTODO PASO A PASO?
BUSCAMOS LAS CAUSAS DE LAS DESALINEACIONES
El método Fisiom aplica conocimientos y herramientas de la fisioterapia y la osteopatía para comprender las causas de las desalineaciones biomecánicas y mejorar los hábitos posturales, estirando, relajando y fortaleciendo las estructuras que lo necesiten para liberar los candados miofasciales.
¿Pero qué son las desalineaciones biomecánicas?
Todos los seres humanos tenemos una serie de características biomecánicas diferentes, tenemos desalineaciones de los huesos y músculos, cabeza caída hacia adelante, rodillas en x, un hombro mas alto que el otro, columna vertebral con hipercifosis o hiperlordosis, pelvis torcida, pies planos… Esto significa que al haber una seria de asimetrías biomecánicas, la musculatura de nuestro cuerpo esta en constante combate para mantenerse en equilibrio.
Cuanta más asimetría hay en el cuerpo más conflicto y estrés mecánico se genera, y cuanto más nos alejamos de nuestra línea de plomada o línea de gravedad (la postura ideal), más se esfuerza el cuerpo para no desplomarse.
ENFOQUE HOLÍSTICO
En Fisiom entendemos al ser humano de manera holística, desde una mirada psico-conductual, reconociendo las influencias entre nuestras creencias, emociones y patrones de pensamiento, con nuestros hábitos posturales y desalineaciones biomecánicas.
TRABAJO PERSONALIZADO
Hacemos un estudio detallado de las desalineaciones biomecánicas a partir del análisis y observación de fotos, teniendo también en cuenta diagnósticos médicos aportados por el alumno y se traza un plan de trabajo.
PROGRAMA FISIOM
Cadenas Musculares Fisiom es un método revolucionario y único internacionalmente que une ejercicios físicos con la fisioterapia, la osteopatía y la psicología psico-conductual. Esta terapia une la psicología desde un conocimiento y estudio de las desalineaciones biomecánicas de cada persona.
Se trata de un programa de tres meses ya que esta metodología considera que para observar un cambio real, se necesita un mínimo de CONSTANCIA Y COMPROMISO.
Haciendo un estudio detallado, realizando fotos del alumno de todos sus perfiles y buscando lo que llamamos la línea de gravedad (lo que sería la “postura ideal”), así ayudaré a comprender cuales son sus dos cadenas musculares mas dominantes y por consiguiente, también sus lesiones o patologías físicas y a su vez sus patrones psico-conductales que también se reflejan en su postura corporal.
- El análisis biomecánico y postural.
- La programación de la práctica semanal en pdf, con imágenes, explicaciones y detalles sobre los ejercicios tanto de ejecución como de los músculos o zonas que se están trabajando.
- Ejercicios semanales psico-conductuales de autoayuda, que sirven de guía para el trabajo introspectivo de los patrones y características de la orientación psicológica y tomar consciencia de ellos.
- Seguimiento y apoyo personal durante los tres meses de cualquier duda, pregunta o aclaración que sea necesaria.
Además, se incluye el REGALO de una BACKMITRA (valorada en 35€) que es la mejor herramienta de Yoga Restaurativo enfocada especialmente a corregir malas posturas de la columna vertebral.
En mis clases, mi principal objetivo es que el alumno, por medio de la respiración consciente y la observación de las sensaciones corporales vaya entrando en un estado de relajación, presencia y atención cada vez mas profundo tanto a nivel físico, mental y emocional.
- Toma de consciencia desde la humildad, la curiosidad, la observación y la aceptación de las particularidades, necesidades, limitaciones, debilidades y/o fortalezas de nuestro cuerpo.
- Mejora la relación con su cuerpo.
- Aprender a vivir más en el presente.
- Tomar más consciencia de la importancia que tiene nuestra postura corporal ante la vida y la forma en la que nos desenvolvemos en ella.
- Mejora de la respiración, “así como respiramos, así vivimos”.
- Mejora de la flexibilidad, tanto física como emocional/ mental.
- Mejora de la movilidad, ganando espacios, descomprimiendo, liberando y soltando tensiones desde la propiocepción.
- Mejora de la postura corporal.
- Alivio, mitigo e incluso recuperación de problemas de salud tanto anímicos como físicos.
- Activación del metabolismo, el riego sanguíneo y estabilización de la presión arterial.
- Ayuda a liberar cansancio mental y a liberar ansiedad emocional.
CLASES:
- Se imparten sesiones individuales y totalmente personalizadas de forma únicamente ONLINE.
Un efecto muy palpable en mi caso ha sido obtener un rango de movimiento y flexibilidad de las rodillas que tenía olvidado e inutilizado. Aunque me ha supuesto un esfuerzo me atrevo a decir que he conseguido un movimiento prácticamente completo de ese grupo de músculos.
Ha sido muy positivo para mí.
De forma muy destacada me ha sorprendido la otra parte de esta terapia, que es la parte conductual o psicológica. Paula propone cada día tras las clases ejercicios de reflexión y autoconocimiento que me han encantado, y que daban semana tras semana en la diana de muchos de mi patrones de comportamiento.
Y por último quiero decir que las clases dirigidas por Paula son muy eficaces, un trabajo controlado y guiado de forma muy competente y haciendo un trabajo intensivo en cada clase.
Como he explicado me ha parecido un trabajo terapéutico muy profundo.
Muchas gracias por tu trabajo Paula
"La terapia de cadenas musculares me parece un gran reto tanto físico como mental, te remueve hasta el punto de ver el nivel de compromiso que tienes contigo mismo.
Con el paso de las sesiones vas soltando esa rigidez que no sabías que tenías y poquito a poco, avanzas.
Y lo bueno es que los ejercicios físicos y psicoconductuales quedan para seguir practicando en casa."
Gracias Paula!!
Natalia Herrera
"He notado cambios tanto posturales como mentales, su práctica me proporciona apertura emocional ayudando en la estructura corporal y mental. He ganado equilibrio entre ambas y estoy más feliz y super agradecida. Lo recomiendo a tod@s que buscan mejorar física y mentalmente. Namasté."
Pollyanna Silva