CADENAS MUSCULARES FISIOM Y ZONA DE CONFORT

Todas las Cadenas Musculares Fisiom tienen unas actitudes psicocomportamentales necesarias ya que tienen características positivas.

El problema viene cuando hay un exceso o un abandono de alguna de ellas, desde el punto de vista tanto físico como psicológico/ emocional.

Nuestra actitud ante la vida es nuestro patrón comportamental, nuestra rutina diaria. Por lo tanto, la importancia de mirarnos hacia dentro y estudiar los aspectos psicomportamentales es básico para la salud biomecánica.

Ayudar a desbloquear este tipo de comportamientos liberando desde las cadenas musculares, supone un trabajo corporal desde la consciencia.

Cuando hablo de salir de la zona de confort, no solo implica cambiar nuestro lugar de residencia o de trabajo o el camino de casa al trabajo o dejar nuestra relación.

Salir de la zona de confort implica mucho más que eso, implica cambiar patrones de comportamiento y para ello hay que salir de lo “ya conocido”, donde nos sentimos seguros con la identidad que nos hemos creado de nosotr@s mism@s.

Muchas veces nos rendimos de intentar cambiar para mejorar en nuestras en vidas, para estar más a gusto en nuestro interior pero mantener ese proceso y hacerlo efectivo, nos cuesta profundamente y fallamos, sintiendo que no tenemos la suficiente voluntad, ganas, paciencia, constancia, disciplina, o nos aferramos a la clásica frase es que "yo soy así”.

La cuestión es, ¿por qué es tan difícil cambiar, generar un cambio transformativo que sea real? Ser quien idílicamente nos imaginamos en nuestra mente y que nunca llegamos ser quien nos gustaría… Porque no estamos content@s del todo con la persona que estamos siendo y nos gustaría ser más sociales, valientes, aventurer@s, cariños@s, generos@s, gestionar mejor las emociones, enfadarnos o frustrarnos menos, tener mejor autoestima o seguridad, saber decir que no… En conclusión, ser más honest@s y, por consiguiente, estar más felices con nosotr@s mism@s.

Hay muchas razones que están estudiadas profundamente en psicología que nos condicionan a que esto se haga más complicado.
La mente está dividida en varias partes:

• El inconsciente colectivo. Actitud que viene del cuerpo, el acto reflejo.
  
• El inconsciente cultural. Donde hemos nacido, sus costumbres, su presión social, educación, familia.
  
• El inconsciente personal. Basado en la psicología personal, nuestros gustos o memorias.
  
• La mente consciente. Nuestros pensamientos, recuerdos, sentimientos, deseos.

Por todo esto, en numerosos momentos en la vida, no nos permitimos expresarnos como realmente queremos, lo que puede generar frustración, ira, agresividad y de esta manera optamos por la negación o la adicción. Y pueden aparecer adicciones que pueden ser de todo tipo, como el abuso de las redes sociales, el uso del móvil, de la TV, shopping, consumo de azúcar, alcohol, drogas, tabaquismo, sexo, adicción a la comida, al deporte, la estética, etc..

Sin embargo, también existen adicciones de tipo psicomportamental con patrones muy excesivos, como el victimismo, los celos, la inseguridad, la indignación, la manipulación, el enfado, la tristeza, el miedo, la sumisión, la violencia, la apatía, etc.

Si empezamos a observar, reconocer y aceptar, nuestras vulnerabilidades, nuestros miedos, frustraciones, adicciones o patrones de comportamiento, esos que tantas veces buscamos la manera de ocultar a toda costa ante nuestros padres, nuestros amigos, nuestra pareja, a nuestro jefe, etc… que nos negamos a admitir a nosotros mismos y a los demás... Porque al principio, salir de la zona de confort, no suele ser un acto agradable, más bien lo contrario, puede ser un acto violento en sí porque nos aferramos a la identidad que nos hemos creado como si por transformarla fuéramos a perder algo. Sin embargo, caer en el patrón psicomportamental de “yo soy así”, NO ES REAL.

Y si empezamos a observar todas estas emociones, adicciones o patrones comportamentales desde la humildad, desde el amor, desde el cariño, es cuando empezaremos a ver también nuestras actitudes y nuestras tensiones y también encontraremos y reconoceremos nuestras tensiones corporales, donde se contrae la musculatura.

Con el reconocimiento, comienza el cambio a la transformación.

Todos tenemos un super poder, en lo más profundo de nuestro ser, una enorme potencialidad en nuestro interior, nuestra mayor herramienta de supervivencia, creer en nosotros mismos, en nuestras posibilidades y en nuestra capacidad de adaptabilidad y de transformación.

Esta es la mayor y más maravillosa herramienta de creatividad que nos ha aportado la vida.

¡¡Aprovéchala!!

Este vídeo me ayudó mucho a comprender la importancia de salir de la zona de confort, lo descubrí en un momento de mi vida de mucho miedo al cambio aunque en lo más profundo de mi ser lo deseaba y sabía que tarde o temprano iba a pasar. 

Desde que vi este vídeo por primera vez hasta que hice el cambio, pasaron años. 

https://www.youtube.com/watch?v=i07qz_6Mk7g

Namasté, salud y buena Vida.